Pour prendre du poids, l’attitude la plus raisonnable est de consulter un nutritionniste qui vous aidera à suivre un régime équilibré pour prendre du poids sainement. Un nutritionniste est un spécialiste
de l’alimentation que la plupart des personnes consultent quand elles veulent perdre du poids. Mais le nutritionniste est aussi le mieux placé pour vous aider à prendre du poids.
Par ailleurs, vous pouvez essayer d’augmenter votre ration alimentaire. Par exemple, prenez régulièrement des goûters et privilégiez les féculents. On appelle féculents les aliments à sucres
lents comme le pain, la pomme de terre, les pâtes, le riz, etc. Ces aliments ont une forte teneur en calories et ne disparaissent pas vite de l’organisme. Consommez de plus des aliments plus gras comme les fromages,
les œufs, les sauces, les compotes, la banane séchée, etc. Ils sont justement déconseillés à ceux qui veulent maigrir, car ils ont un apport en calorie très élevé.
Toutefois, veillez à bien équilibrer votre alimentation pour ne pas créer de troubles alimentaires dans votre organisme. Aussi, il est conseillé de pratiquer régulièrement une activité sportive
même quand on cherche à prendre du poids. Bon courage!
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